Kategorie: Resilienz
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Positiv Denken
Es klingt einfach, ist es aber nicht: Positives Denken. Manchmal aber sind es die kleinen Dinge im Leben die uns zu einer positiven Grundeinstellung bringen. Nehmen den ersten Sonnenstrahl des Tages wahr. Schenke anderen ein Lächeln oder beobachte, wie zwei spielende Kinder Spaß haben. Das ist es, was dir positive Gefühle gibt. Und wenn du…
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Biegsam wie ein Bambus: Wie du Resilienz im Alltag meisterst
Was ist Resilienz? Es wird viel darüber gesprochen, Bücher sind voll mit Tipps und Tricks. Bei mir entstand irgendwann das Bild eines Bambus im Sturm. Er beugt sich im Wind weit, bricht aber nicht. Wäre er aus Beton, er würde krachend zerstört. Eine echte Krise für diesen Bambus, die zu oft nicht vorkommen darf. Aber…
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Empathie als entscheidende Eigenschaften in der Kommunikation
Den Begriff der Empathie kann man schnell missverstehen. Für viele von uns steht er für Herzschmerz und Traurigkeit und hat eher mit Mitgefühl zu tun. Dabei soll Empathie die Fähigkeit ausdrücken, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen. Am besten lässt sich das mit Einfühlungsvermögen übersetzen. Ganz gleich ob du Führungskraft bist, dich als Elternteil um…
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Vergangene Fehler umdeuten – mehr Selbstvertrauen aufbauen
Sensible Menschen – auch Führungskräfte – machen sich oft Vorwürfe wegen vergangener Fehlentscheidungen. Doch diese negativen Erfahrungen kann man bewusst umschreiben und etwas Positives daraus gewinnen. Doch wie das geht konkret? Was sind sensible Menschen und woran erkenne ich sie? Sind das diejenigen, bei denen schnell Tränen fließen, die ihren Emotionen freien Lauf lassen? Vielleicht…
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Selbstreflexion zur Steigerung des Selbstwerts
Du bist unsicher, ob deine Reaktionen als Führungskraft, Elternteil oder Mitarbeiter eines Teams immer angepasst und adäquat sind? Vielleicht hast du auch schon ein Feedback von Kollegen bekommen, dass du sehr emotional bist. Dann ist es Zeit für eine spannende Methode, mit der du dich neu kennen lernen kannst. Wann nimmst du dir Zeit, zu…
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Scheitern als Lernchance – Leidenschaftlich scheitern lernen
Wenn du mit einem wichtigen Vorhaben im Job oder im Privatleben gescheitert bist, dann hast du zwei Möglichkeiten: Du verkraftest es und versuchst, das beste daraus zu machen. Oder Du mottest dich ein vor Scham und blickst keinem mehr in die Augen. Und klar, bei Kleinigkeiten ist Scheitern kein Problem. Keiner bekommt das so richtig…
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Mehr Wirkung durch Langsamkeit
Kennst du diese Menschen, die andere ohne Punkt und Komma an ihren Gedanken teil haben lassen? Oder gehörst du selbst dazu? Das kann ganz schön spaßig sein – es kann aber auch sehr anstrengend werden. Doch je schneller die Gedanken und Worte sprinten, desto unwichtiger erscheinen diese für den Zuhörer. Das musst du wissen Schnelles…
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Empowering im Job und Privat: Lerne Nein zu sagen
Wenn du das Gefühl hast, häufig von anderen gesteuert und beeinflusst zu werden, dann verlierst du vielleicht einen wichtigen Teil deiner eigenen Persönlichkeit. Möglicherweise spürst du dann nicht mehr die „Macht“ über dein eigenes Leben. Wie schön wäre es mit Selbstvertrauen Entscheidungen zu treffen und Selbstbestimmt durchs Leben zu gehen. Du kannst das lernen und…