Schlagwort: mentale Gesundheit stärken
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Loslassen lernen: Wie du dich von Gedanken befreist, die dir nicht mehr guttun
Kennst du das Gefühl, wenn ein Lied in deinem Kopf festsitzt und du es einfach nicht mehr loswirst? So geht es uns auch mit manchen Gedanken – nur dass die deutlich weniger tanzbar sind. Statt „Macarena“ dudelt dann eher: „Ich bin nicht gut genug“ oder „Das schaffe ich eh nie“. Zeit, mal die Playlist zu wechseln. Du darfst…
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Mehr als du denkst: Warum du nicht deine Gedanken bist – sondern viel mehr
Kennst du das? Du denkst an nichts Böses – und plötzlich steht ein Gedanke in deinem Kopf, als hätte er einen Schlüssel zur Hintertür gefunden. Ohne anzuklopfen. Ohne Schuhe auszuziehen. Und meistens mit ziemlich schlechter Laune. Willkommen in der faszinierenden Welt unseres Verstandes! Du bist nicht deine Gedanken. Du bist der Raum, in dem sie…
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Wie Hoffnung unser Denken stärkt – und Angst uns ausbremst
Kennst du das Gefühl, wenn du morgens aufwachst und dein erster Gedanke ist: „Was, wenn heute etwas schiefgeht?“ Willkommen im Club der besorgten Denker. Doch was, wenn du deinen inneren Radiosender einfach umstellst? Von „Katastrophenfunk FM“ auf „Hoffnungsvoll & Co.“? Dieser Artikel zeigt dir, wie du durch ein bewusst positives Mindset nicht nur dir selbst,…