Schlagwort: Selbstregulation
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Wenn alles plötzlich zu viel wird – Atmen hilft
Es gibt diese Momente, in denen alles in dir schneller wird. Die Gedanken. Das Herz. Die innere Unruhe. Du weißt nicht, warum es so heftig ist, aber du spürst: Irgendetwas läuft schneller, als du es kontrollieren kannst. Genau hier zeigt dieser kurze Leitsatz seine Kraft: „Aufgeregt? Atmen hilft.“ Nicht, weil Atmen ein magischer Trick wäre,…