Schlagwort: Alltag
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Warum Erfolge oft nur kurz glücklich machen
Du freust dich wochenlang auf etwas, arbeitest auf ein Ziel hin oder sparst für einen besonderen Wunsch. Dann ist es endlich so weit. Für einen Moment fühlt sich alles genauso gut an wie erwartet. Doch erstaunlich schnell wird aus dem Besonderen etwas Normales. Kurz darauf taucht vielleicht schon der nächste Wunsch auf. Das bedeutet nicht,…
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Den Moment genießen, ohne an morgen zu denken
Eigentlich ist gerade alles gut. Du hast einen schönen Tag, verbringst Zeit mit einem Menschen, den du magst, bist im Urlaub oder freust dich über etwas, das lange nicht selbstverständlich war. Und trotzdem schleicht sich plötzlich ein Gedanke ein: Hoffentlich bleibt das so. Was zunächst harmlos klingt, kann dazu führen, dass wir einen schönen Moment…
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Schlechte Laune muss nicht sofort verschwinden
Nicht jeder Tag fühlt sich gut an. Manchmal bist du gereizt, enttäuscht oder einfach schlecht gelaunt, ohne dass dahinter gleich ein großes Problem steckt. Trotzdem versuchen wir häufig sofort gegenzusteuern. Wir suchen nach einem Grund, wollen unsere Stimmung verbessern oder ärgern uns zusätzlich darüber, dass wir gerade nicht besser drauf sind. Vielleicht braucht aber nicht…
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Freie Zeit muss nicht immer sinnvoll genutzt werden
Ein freier Nachmittag liegt vor dir und schon beginnt die Planung. Du könntest Sport machen, etwas erledigen, Freunde treffen, endlich ein Buch lesen oder dich um Dinge kümmern, die während der Woche liegen geblieben sind. Selbst Erholung bekommt schnell einen Zweck. Am Ende ist die freie Zeit gut gefüllt, aber möglicherweise kaum noch frei. Dabei…
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Hilfe annehmen: Warum du nicht alles allein schaffen musst
Viele Menschen helfen anderen ganz selbstverständlich. Schwieriger wird es, wenn sie selbst Unterstützung brauchen. Dann tauchen schnell Gedanken auf wie: Das bekomme ich schon alleine hin. Andere haben genug eigene Probleme. Oder ich möchte niemandem zur Last fallen. Selbstständigkeit ist wichtig, doch sie kann anstrengend werden, wenn daraus der Anspruch entsteht, grundsätzlich alles ohne andere…
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So gehst du besser mit dem Verhalten anderer um
Manchmal reicht eine knappe Nachricht, ein fehlender Gruß oder ein ungewohnt distanziertes Verhalten und schon beginnen die Gedanken. Habe ich etwas falsch gemacht? Ist die Person sauer auf mich? War meine letzte Bemerkung vielleicht unpassend? Das Interessante daran ist: Während wir bereits nach Gründen bei uns selbst suchen, wissen wir häufig noch gar nicht, weshalb…
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Deine Energie ist endlich
Wenn der Akku am Handy leer ist, stecken wir es an das Kabel und warten, bis die Prozentanzeige wieder oben ist. Danach muss es sofort wieder funktionieren, Apps öffnen und Leistung bringen. Oft behandeln wir uns selbst ganz genauso. Wir rennen so lange durch den Alltag, bis absolut nichts mehr geht, legen uns ein Wochenende…
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Die Entscheidung zählt: ich bin wichtig
Selbstliebe ist kein großes Konzept. Kein Ziel, das du irgendwann erreichst. Sie beginnt mit einer einzigen Entscheidung: Ich bin wichtig. Diese Entscheidung darfst du jeden Tag neu treffen. In kleinen Momenten. In der Art, wie du mit dir sprichst. Wie du dich behandelst. Selbstliebe ist Alltag, nicht Theorie.
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Werde dein bester Verbündeter: Mindset & Selbstliebe im Fokus
Du bist dein wichtigster Ansprechpartner im Leben – und doch behandlest Du dich nicht selten wie das letzte Glied in der Reihe. In einer Welt, die dir sagt, du musst erst leisten, funktionieren, gefallen, bevor du wertvoll bist, passiert etwas Entscheidendes: Du verlierst die Verbindung zu deinem inneren Verbündeten – dir selbst. Was wäre, wenn…
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Wenn Erinnerung wertvoller wird als der Moment
Da war dieser Augenblick – ein Lachen, ein Gespräch, eine Ahnung von etwas Größerem. Und doch hast du weitergemacht, hast dein Handy gezückt oder schon an den nächsten Schritt gedacht. Erst später, beim Durchscrollen alter Bilder oder beim Auffangen einer Melodie, stellt sich der Moment als kostbar heraus. Was wäre, wenn wir lernen, diese Augenblicke…