Schlagwort: Bewusst leben
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Warum Erfolge oft nur kurz glücklich machen
Du freust dich wochenlang auf etwas, arbeitest auf ein Ziel hin oder sparst für einen besonderen Wunsch. Dann ist es endlich so weit. Für einen Moment fühlt sich alles genauso gut an wie erwartet. Doch erstaunlich schnell wird aus dem Besonderen etwas Normales. Kurz darauf taucht vielleicht schon der nächste Wunsch auf. Das bedeutet nicht,…
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Den Moment genießen, ohne an morgen zu denken
Eigentlich ist gerade alles gut. Du hast einen schönen Tag, verbringst Zeit mit einem Menschen, den du magst, bist im Urlaub oder freust dich über etwas, das lange nicht selbstverständlich war. Und trotzdem schleicht sich plötzlich ein Gedanke ein: Hoffentlich bleibt das so. Was zunächst harmlos klingt, kann dazu führen, dass wir einen schönen Moment…
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Schlechte Laune muss nicht sofort verschwinden
Nicht jeder Tag fühlt sich gut an. Manchmal bist du gereizt, enttäuscht oder einfach schlecht gelaunt, ohne dass dahinter gleich ein großes Problem steckt. Trotzdem versuchen wir häufig sofort gegenzusteuern. Wir suchen nach einem Grund, wollen unsere Stimmung verbessern oder ärgern uns zusätzlich darüber, dass wir gerade nicht besser drauf sind. Vielleicht braucht aber nicht…
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Freie Zeit muss nicht immer sinnvoll genutzt werden
Ein freier Nachmittag liegt vor dir und schon beginnt die Planung. Du könntest Sport machen, etwas erledigen, Freunde treffen, endlich ein Buch lesen oder dich um Dinge kümmern, die während der Woche liegen geblieben sind. Selbst Erholung bekommt schnell einen Zweck. Am Ende ist die freie Zeit gut gefüllt, aber möglicherweise kaum noch frei. Dabei…
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Wenn du dir Liebe schenkst: Wie Selbstliebe dein Mindset und deine Verantwortung stärkt
Du kennst bestimmt das Gefühl morgens mit dem Gedanken aufzuwachen „Du musst…“ oder „Du darfs nicht… .“ Hast du nicht auch manchmal Lust, diese Stimme einfach ins Homeoffice zu schicken? Denn was passiert, wenn du dir morgens vielleicht doch zuerst Liebe schenkst? Dir selbst gegenüber. Dann verändert sich dein Mindset. Dann wird Verantwortung nicht zur…
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Mehr als du denkst: Warum du nicht deine Gedanken bist – sondern viel mehr
Kennst du das? Du denkst an nichts Böses – und plötzlich steht ein Gedanke in deinem Kopf, als hätte er einen Schlüssel zur Hintertür gefunden. Ohne anzuklopfen. Ohne Schuhe auszuziehen. Und meistens mit ziemlich schlechter Laune. Willkommen in der faszinierenden Welt unseres Verstandes! Du bist nicht deine Gedanken. Du bist der Raum, in dem sie…