Schlagwort: Eigenverantwortung
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Die Illusion der Kontrolle
Wir verbringen unendlich viel Lebensenergie mit dem Versuch, die Zukunft abzusichern. Wir planen bis ins kleinste Detail, versuchen die Reaktionen unserer Mitmenschen vorherzusehen, wollen den Erfolg unserer Projekte garantieren und jede potenzielle Krise im Keim ersticken. Es fühlt sich an, als sei dieses permanente Absichern pure Vernunft. Doch in Wahrheit jagen wir einem Phantom hinterher:…
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Mach dein Smartphone nicht zum Chef deines Morgens
Der erste Griff nach dem Aufwachen geht bei den meisten Menschen zum Smartphone. Innerhalb von Sekunden fluten Nachrichten, E-Mails und Social-Media-Feeds das Gehirn. Du startest den Tag im reaktiven Modus – fremde Prioritäten bestimmen sofort deine Gedanken und deine Laune. Hol dir die Kontrolle über deinen Morgen zurück. Lass das Handy in der ersten halben…
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Selbstliebe als Disziplin
Wenn wir das Wort „Selbstliebe“ hören, denken wir meistens an Komfort. Wir denken an ein warmes Schaumbad am Sonntagabend, eine Tasse Tee, eine Duftkerze oder daran, uns mal wieder etwas Schönes zu kaufen. Diese Dinge sind wunderbar, aber sie kratzen nur an der Oberfläche. Sie sind Streicheleinheiten für die Seele, aber sie verändern dein Leben…
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Du hast nicht zu wenig Zeit, du hast zu wenig Fokus
Der Satz „Ich habe einfach keine Zeit“ ist vermutlich die am häufigsten genutzte Ausrede unserer Generation. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, fühlen uns permanent gestresst und haben am Ende des Tages das Gefühl, den wichtigen Dingen im Leben wieder nur hinterhergelaufen zu sein. Doch wenn wir ganz ehrlich zu uns selbst sind, stimmt…
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Die Welt behandelt dich exakt so, wie du dich selbst behandelst
Wir beschweren uns oft darüber, wie andere mit uns umgehen. Wir ärgern uns, wenn unsere Grenzen ignoriert werden, wenn wir im Job übersehen werden oder wenn in Beziehungen unsere Bedürfnisse zu kurz kommen. Es fühlt sich so an, als läge das Problem im Außen, bei den anderen Menschen. Doch die Wahrheit ist oft ein ungemütlicher Spiegel:…
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Der größte Fehler deines Lebens ist es zu glauben, du hättest genug Zeit
Wir leben oft so, als stünde uns ein unendliches Depot an Tagen zur Verfügung. Wir verschieben die wichtigen Gespräche auf nächste Woche, den Traum von der Selbstständigkeit auf nächstes Jahr und die Zeit für uns selbst auf die Rente. Wir beruhigen uns mit dem Gedanken, dass jetzt gerade einfach nicht „der richtige Zeitpunkt“ ist. Doch…
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„Ich bin halt so“ – warum du kein fertiges Produkt bist
Es ist einer der am häufigsten genutzten Sätze, wenn es um unsere eigenen Schwächen, Macken oder festgefahrenen Muster geht: „Ich bin halt so.“ Wir nutzen ihn, wenn wir mal wieder impulsiv reagiert haben, wenn wir unpünktlich sind oder wenn wir eine ungesunde Gewohnheit verteidigen. Es klingt wie eine charmante Akzeptanz der eigenen Persönlichkeit. Doch in…