Dein Körper ist kein Feind, den es zu bezwingen gilt

Wir neigen dazu, unseren Körper nur dann wahrzunehmen, wenn er nicht so funktioniert, wie wir wollen – sei es durch Schmerzen, Müdigkeit oder weil er nicht einem bestimmten Schönheitsideal entspricht. Wir behandeln ihn wie eine Maschine, die ununterbrochen Leistung bringen muss.

Echte Selbstliebe beginnt auf der physischen Ebene. Dein Körper arbeitet rund um die Uhr für dich, nicht gegen dich. Höre hin, wenn er dir Signale wie Erschöpfung oder Verspannung sendet, anstatt sie mit Kaffee oder Tabletten zu betäuben. Schenke ihm die Pflege, Bewegung und Ruhe, die er verdient – er ist das einzige Zuhause, das du hast.