Schlagwort: eigene Bedürfnisse
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Eigene Wünsche ernst nehmen
Es gibt Entscheidungen, bei denen wir erstaunlich schnell nach einer guten Begründung suchen. Warum möchtest du lieber zu Hause bleiben? Warum willst du etwas verändern, obwohl doch alles funktioniert? Warum gibst du Geld für etwas aus, das anderen unwichtig erscheint? Hinter solchen Fragen steckt oft die Vorstellung, dass ein persönlicher Wunsch erst dann berechtigt ist,…
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Nein sagen, ohne die Beziehung infrage zu stellen
Jemand bittet dich um einen Gefallen, möchte deine Zeit oder erwartet Unterstützung. Eigentlich möchtest du ablehnen, doch sofort taucht die Sorge auf, den anderen zu enttäuschen. Vielleicht sagst du deshalb zu, obwohl es für dich gerade nicht passt. Hinter solchen Situationen steckt häufig die Vorstellung, dass eine Ablehnung etwas über die Beziehung aussagt. Dabei kannst…