Erkennst du dich darin: Immer wieder ist deine Antwort „Ja“. Ganz gleich, ob wir bei einem Umzug helfen, jemanden mitten in der Nacht abholen oder wieder einmal den Kummerkasten für lapidare Sorgen anderer spielen sollen. Dabei vergessen wir gerne, dass all das unsere Energie aussaugt. Am Ende stehen wir da, und haben keine Kraft mehr … Weiterlesen
Es ist eines der schwersten, aber befreiendsten Prinzipien emotionaler Autonomie: Zu akzeptieren, dass deine gesunden Grenzen von anderen nicht immer mit Applaus empfangen werden. Besonders Menschen, die im Leben viel Verantwortung tragen, neigen zu einem unbewussten Verhaltensmuster: Sie wollen es allen recht machen. Sie wollen in der Wahrnehmung ihres Umfelds – sei es im Team, … Weiterlesen
Es klingt wie ein Widerspruch: Wir alle wollen glücklich sein und tun eine Menge dafür. Wir lesen Bücher, optimieren unsere Routinen und jagen Momenten hinterher, die sich perfekt anfühlen. Doch genau in dieser krampfhaften Jagd liegt oft die Falle. Je verbissener wir versuchen, das Glück festzuhalten oder zu erzwingen, desto weiter rückt es in die … Weiterlesen
