Es gibt Tage, da wachst du auf – und irgendetwas in dir fühlt sich leer an. Du kannst es nicht erklären. Du kannst es nicht greifen. Du kannst es nicht wegreden. Und dann kommt dieser Gedanke: „Warum kriege ich das nicht hin? Warum fühle ich mich so?“ Genau hier brauchst du eine Wahrheit, die größer ist als dieser Moment: Es ist okay, nicht okay zu sein. Und du bist trotzdem genug. Du musst heute nichts beweisen. Du musst dich nicht zusammenreißen. Du musst nicht funktionieren. Manchmal reicht es, einfach zu atmen – und da zu sein.
Du musst nicht stark sein, um wertvoll zu bleiben
Ich kenne das Gefühl, wenn alles in mir sagt: „Ich sollte besser sein. Stärker. Ruhiger.“ Doch in solchen Momenten vergesse ich oft: Mein Wert hängt nicht davon ab, wie gut mein Tag läuft. Oder wie stabil ich gerade bin.
Wir bewerten uns oft über Leistung. Über Kontrolle. Über das, was gelingt. Aber das Leben funktioniert nicht so. Und inneres Wachstum schon gar nicht. Es gibt Tage, da bricht etwas in uns auf – nicht, weil wir schwach sind, sondern weil wir menschlich sind. Du bist genug, auch wenn du zweifelst. Auch wenn du langsam machst. Auch wenn du dich zurückziehst. Dein Wert verändert sich nicht, nur weil deine Gefühle gerade laut sind.
Nicht-Okay-Sein als Teil deines Weges
Manchmal fühlt es sich an, als läge ein grauer Schleier über dem Tag. Es gibt kein Drama, keinen großen Schmerz – nur diese Schwere. Und genau diese Schwere lässt uns oft glauben, etwas sei falsch mit uns.
Doch diese Phasen gehören zu uns. Sie sind kein Bruch im Weg, sondern ein Teil davon. Manchmal ist ein schlechter Tag nur der Hinweis, dass du dich wieder mit dir verbinden darfst. Dass du langsamer werden darfst. Dass du spüren darfst, statt zu funktionieren. Und hier entsteht Selbstliebe: Wenn du dir erlaubst, nicht perfekt zu sein. Wenn du dich nicht verurteilst, sondern annimmst. Wenn du sagst: „Ich darf heute so sein. Und das ist genug.“
Mein Fazit – Dein Wert bleibt, auch wenn deine Kraft schwankt
Nicht-Okay-Sein bedeutet nicht, dass du gescheitert bist. Es bedeutet, dass du fühlst. Dass du lebst. Dass du ehrlich mit dir bist. Erinnere dich:
- Dein Wert hängt nicht von deiner Tagesform ab.
- Selbst schwere Phasen sind Teil deines menschlichen Weges.
- Du bist genug – besonders an den Tagen, die sich schwer anfühlen.
Welche liebevolle Wahrheit möchtest du dir heute sagen, obwohl du dich vielleicht nicht okay fühlst?
