Wir leben in einer Kultur der ständigen Optimierung. Wir wollen unsere Karriere vorantreiben, unseren Körper in Form bringen, unsere Gewohnheiten perfektionieren und am besten auch noch unsere Psyche fehlerfrei programmieren. Wir jagen einer idealisierten Version von uns selbst hinterher und…
Wir beschweren uns oft darüber, wie andere mit uns umgehen. Wir ärgern uns, wenn unsere Grenzen ignoriert werden, wenn wir im Job übersehen werden oder wenn in Beziehungen unsere Bedürfnisse zu kurz kommen. Es fühlt sich so an, als läge das…
Wir leben oft so, als stünde uns ein unendliches Depot an Tagen zur Verfügung. Wir verschieben die wichtigen Gespräche auf nächste Woche, den Traum von der Selbstständigkeit auf nächstes Jahr und die Zeit für uns selbst auf die Rente. Wir…
Es klingt wie ein Widerspruch: Wir alle wollen glücklich sein und tun eine Menge dafür. Wir lesen Bücher, optimieren unsere Routinen und jagen Momenten hinterher, die sich perfekt anfühlen. Doch genau in dieser krampfhaften Jagd liegt oft die Falle. Je…
Wir verbringen so viel Zeit damit, die Vergangenheit zu analysieren oder die Zukunft zu planen. Dabei vergessen wir oft, dass das Leben immer nur genau in diesem Moment stattfindet. Das Gestern ist vorbei und das Morgen ist noch gar nicht…
Spiritualität klingt für viele nach Räucherstäbchen und Abgehobenheit, aber eigentlich ist es viel bodenständiger. Es ist das tiefe Gefühl, dass wir nicht isoliert für uns alleine kämpfen müssen, sondern Teil von etwas Größerem sind. Wenn du im Wald spazieren gehst…
Wir leben in einer permanenten Geräuschkulisse. Wenn wir eine Frage haben oder unschlüssig sind, tippen wir sie in Suchmaschinen ein, lesen Ratgeber oder holen uns Meinungen von Freunden und Familie. Wir fluten unseren Kopf mit dem Input anderer, in der…
Wenn der Akku am Handy leer ist, stecken wir es an das Kabel und warten, bis die Prozentanzeige wieder oben ist. Danach muss es sofort wieder funktionieren, Apps öffnen und Leistung bringen. Oft behandeln wir uns selbst ganz genauso. Wir…
Wir haben völlig verlernt, einfach nur da zu sein, ohne direkt wieder produktiv sein zu müssen. Selbst in unserer Freizeit optimieren wir uns, hören Podcasts beim Spazierengehen oder tracken unsere Schritte. Probier mal das Gegenteil: Setz dich einfach an ein…
Wie oft ertappen wir uns dabei, dass wir unsere eigene Meinung herunterschlucken, nur um die Harmonie im Raum nicht zu gefährden? Wir nicken, obwohl wir innerlich den Kopf schütteln. Das fühlt sich im ersten Moment sicher an, hinterlässt aber einen…
