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Die Erlaubnis zum Unfertigsein
Wir leben in einer Kultur der ständigen Optimierung. Wir wollen unsere Karriere vorantreiben, unseren Körper in Form bringen, unsere Gewohnheiten perfektionieren und am besten auch noch unsere Psyche fehlerfrei programmieren. Wir jagen…
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Deine Energie: Akku-Management
Du kannst nicht aus einem leeren Becher einschenken. Selbstfürsorge ist kein Luxus, den man sich nach der Arbeit gönnt, sondern die Grundvoraussetzung, um überhaupt da zu sein. Wer seine Ruhepausen nicht plant,…
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Wahrnehmung vs. Realität
Deine Probleme sind oft nur so groß, wie der Raum, den du ihnen in deinem Kopf gibst. Wenn du die Perspektive wechselst, verkleinert sich oft die Last. Frag dich öfter: Wird das…
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Du hast nicht zu wenig Zeit, du hast zu wenig Fokus
Der Satz „Ich habe einfach keine Zeit“ ist vermutlich die am häufigsten genutzte Ausrede unserer Generation. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, fühlen uns permanent gestresst und haben am Ende des…
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Erfolg durch „Nein“
Erfolg besteht zu 10 Prozent aus dem, was du tust, und zu 90 Prozent aus dem, was du lässt. Jedes „Ja“ zu einer unwichtigen Aufgabe ist ein „Nein“ zu deinem eigentlichen Ziel.…
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Dein größtes Potenzial versteckt sich dort, wo du am wenigsten hinschauen willst
Wir alle zeigen uns gerne von unserer besten Seite. Wir mögen die Momente, in denen wir selbstbewusst, strukturiert und voll auf der Höhe sind. Das ist unsere Lichtseite, und es fühlt sich…
Jan-Peter Vetter | Zertifizierter Trainer
Vom Erwartungsdruck zur inneren Freiheit