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Offene Fragen loslassen: So wird der Kopf wieder frei
Manche Fragen begleiten uns länger, als es für ihre Lösung nötig wäre. Wir nehmen sie mit an den Frühstückstisch, in Gespräche und schließlich mit ins Bett. Dabei fehlt oft nicht die richtige…
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Ein Plan darf sich deinem Leben anpassen
Ein Plan soll dir Orientierung geben, aber er muss nicht unverändert bleiben. Neue Informationen, weniger Kraft oder andere Prioritäten können eine Anpassung sinnvoll machen. Prüfe, ob dein Plan dir noch hilft oder…
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Stille muss nicht sofort gefüllt werden
In Gesprächen entsteht manchmal eine Pause, in der niemand sofort etwas sagt. Du musst diesen Moment nicht mit einer schnellen Antwort oder einer Erklärung überdecken. Stille kann helfen, einen Gedanken erst einmal…
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Nach der Arbeit abschalten: So gelingt der Übergang in den Feierabend
Der Arbeitstag ist vorbei, aber im Kopf laufen Aufgaben, Gespräche und offene Punkte weiter. Abschalten lässt sich selten auf Knopfdruck. Hilfreicher ist ein bewusster Übergang, der dem Tag ein erkennbares Ende gibt.…
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Hilfe anzunehmen macht dich nicht weniger selbstständig
Vieles allein bewältigen zu können, gibt ein gutes Gefühl. Trotzdem musst du nicht jede Belastung ohne Unterstützung tragen. Hilfe anzunehmen heißt nicht, Verantwortung abzugeben. Es bedeutet, vernünftig mit den eigenen Kräften umzugehen.
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Unerledigtes muss nicht den ganzen Tag mitlaufen
Eine offene Aufgabe kann im Kopf mehr Raum einnehmen als bei ihrer späteren Erledigung. Entscheide bewusst, wann du dich darum kümmerst, und halte diesen Zeitpunkt fest. Bis dahin musst du das Thema…
Jan-Peter Vetter | Zertifizierter Trainer
Klarheit – Dankbarkeit – Selbstliebe