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Emotionen sind die wahre Intelligenz
Gefühle sind Informationen, keine Befehle. Nur weil du dich unsicher fühlst, heißt das nicht, dass du unfähig bist. Lerne, deine Emotionen zu beobachten, ohne sofort nach ihrer Pfeife zu tanzen.
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Die lautesten Antworten findest du in deiner absoluten Stille
Wir leben in einer permanenten Geräuschkulisse. Wenn wir eine Frage haben oder unschlüssig sind, tippen wir sie in Suchmaschinen ein, lesen Ratgeber oder holen uns Meinungen von Freunden und Familie. Wir fluten…
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Gesunde Grenzen
Ein „Nein“ zu anderen ist fast immer ein „Ja“ zu dir selbst. Grenzen zu setzen ist kein Akt der Ablehnung, sondern notwendiger Selbstschutz für deine Energie. Wer dich schätzt, wird deine Grenzen…
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Deine Energie ist endlich
Wenn der Akku am Handy leer ist, stecken wir es an das Kabel und warten, bis die Prozentanzeige wieder oben ist. Danach muss es sofort wieder funktionieren, Apps öffnen und Leistung bringen.…
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Die Kunst des Nicht-Tuns
Wir haben völlig verlernt, einfach nur da zu sein, ohne direkt wieder produktiv sein zu müssen. Selbst in unserer Freizeit optimieren wir uns, hören Podcasts beim Spazierengehen oder tracken unsere Schritte. Probier…
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Das Recht auf deine eigene Meinung
Wie oft ertappen wir uns dabei, dass wir unsere eigene Meinung herunterschlucken, nur um die Harmonie im Raum nicht zu gefährden? Wir nicken, obwohl wir innerlich den Kopf schütteln. Das fühlt sich…
Jan-Peter Vetter | Zertifizierter Trainer
Vom Erwartungsdruck zur inneren Freiheit