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Prüfe, was du gerade nur vermutest
Ein knapper Satz, ein ungewohnter Blick oder eine späte Antwort können viele Gedanken auslösen. Oft ergänzen wir fehlende Informationen mit einer Erklärung, die uns selbst belastet. Frage dich, was du tatsächlich weißt…
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Nicht alles Dringende ist wichtig
Wenn vieles gleichzeitig deine Aufmerksamkeit verlangt, wirkt schnell alles gleich bedeutsam. Prüfe deshalb, was heute wirklich Folgen hätte, wenn es liegen bleibt. Andere Dinge dürfen warten, auch wenn sie laut und dringend…
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Warum Erfolge oft nur kurz glücklich machen
Du freust dich wochenlang auf etwas, arbeitest auf ein Ziel hin oder sparst für einen besonderen Wunsch. Dann ist es endlich so weit. Für einen Moment fühlt sich alles genauso gut an…
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Du kannst zufrieden sein und trotzdem etwas verändern wollen
Zufriedenheit bedeutet nicht, dass alles so bleiben muss, wie es ist. Du kannst schätzen, was du hast, und gleichzeitig merken, dass du an einer Stelle etwas anders möchtest. Veränderung muss nicht aus…
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Vielleicht brauchst du heute weniger statt mehr
Wenn etwas nicht funktioniert, versuchen wir häufig noch mehr zu tun, länger nachzudenken oder uns stärker anzustrengen. Manchmal hilft das Gegenteil. Weniger Termine, weniger Erwartungen oder weniger Gedanken an das, was noch…
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Den Moment genießen, ohne an morgen zu denken
Eigentlich ist gerade alles gut. Du hast einen schönen Tag, verbringst Zeit mit einem Menschen, den du magst, bist im Urlaub oder freust dich über etwas, das lange nicht selbstverständlich war. Und…
Jan-Peter Vetter | Zertifizierter Trainer
Klarheit – Dankbarkeit – Selbstliebe