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Nimm dich selbst genauso ernst wie die Menschen, die dir wichtig sind
Für andere da zu sein, kann selbstverständlich werden. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse schnell in den Hintergrund. Frage dich gelegentlich, ob du mit dir selbst genauso aufmerksam umgehst wie mit einem Menschen,…
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Nicht jeder schwere Tag braucht sofort eine Lösung
Es gibt Tage, an denen du keine großen Entscheidungen treffen und nichts grundsätzlich verändern musst. Manchmal genügt es, den Tag anzunehmen, für dich zu sorgen und etwas Abstand zu gewinnen. Was heute…
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Mach deinen Wert nicht davon abhängig, wer ihn erkennt
Es wird Menschen geben, die deine Fähigkeiten sehen, und andere, die sie übersehen oder unterschätzen. Beides verändert deinen tatsächlichen Wert nicht. Wenn du ständig auf Bestätigung wartest, gibst du anderen zu viel…
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Die Illusion der ständigen Verfügbarkeit
Wir leben in einer Welt, die ständige Erreichbarkeit und schnelles Reagieren belohnt. Kaum schwingt das Smartphone, greifen wir automatisch danach. Die Benachrichtigungen diktieren unseren Rhythmus, und wir haben uns schleichend daran gewöhnt,…
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Du musst nicht auf alles reagieren.
Nicht jede Bemerkung verdient eine Antwort und nicht jeder Konflikt deine Energie. Manches wird größer, weil wir uns immer wieder damit beschäftigen. Entscheide bewusst, was deine Aufmerksamkeit wirklich verdient. Ruhe kann manchmal…
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Deine Bedürfnisse nicht verschieben
Wer seine eigenen Bedürfnisse permanent auf morgen verschiebt, baut sich ein Fundament aus Erschöpfung für eine Zukunft, die so nie lebenswert sein wird.
Jan-Peter Vetter | Zertifizierter Trainer
Klarheit – Dankbarkeit – Selbstliebe