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Vielleicht brauchst du heute weniger statt mehr
Wenn etwas nicht funktioniert, versuchen wir häufig noch mehr zu tun, länger nachzudenken oder uns stärker anzustrengen. Manchmal hilft das Gegenteil. Weniger Termine, weniger Erwartungen oder weniger Gedanken an das, was noch…
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Den Moment genießen, ohne an morgen zu denken
Eigentlich ist gerade alles gut. Du hast einen schönen Tag, verbringst Zeit mit einem Menschen, den du magst, bist im Urlaub oder freust dich über etwas, das lange nicht selbstverständlich war. Und…
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Nicht jede Kritik sagt etwas über deinen Wert aus
Kritik kann hilfreich sein, aber sie ist immer auch die Sicht eines anderen Menschen. Prüfe deshalb, was davon für dich nachvollziehbar ist und was nicht. Du kannst aus einer Rückmeldung etwas lernen,…
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Hör genauer hin, wenn du immer wieder dasselbe denkst
Wenn ein Gedanke regelmäßig zurückkommt, lohnt es sich, ihn ernst zu nehmen. Vielleicht geht es um eine Entscheidung, eine Grenze oder etwas, das du schon länger verdrängst. Du musst daraus nicht sofort…
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Eigene Wünsche ernst nehmen
Es gibt Entscheidungen, bei denen wir erstaunlich schnell nach einer guten Begründung suchen. Warum möchtest du lieber zu Hause bleiben? Warum willst du etwas verändern, obwohl doch alles funktioniert? Warum gibst du…
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Eine kleine Entscheidung kann heute genug sein
Veränderung beginnt nicht immer mit einem großen Entschluss. Vielleicht reicht es heute, eine Sache anders zu machen als bisher. Ein Gespräch führen, etwas absagen, früher Schluss machen oder endlich mit etwas beginnen.…
Jan-Peter Vetter | Zertifizierter Trainer
Klarheit – Dankbarkeit – Selbstliebe